|
 |
有利减肥的五大吃喝习惯
|
| |
日期：2007-04-26
点击：31 评论：0
|
喝汤减肥 美国一项研究发现，每周至少4次以汤代饭的人，仅经10周的时间，就能减掉将近20%的多余体重，减肥效果良好。专家认为，汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而反射性地兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因而减少食物摄入量。 细嚼慢咽 美国牛津大学埃
|
|
|
各种体型的饮食瘦身方法
|
| |
日期：2007-04-26
点击：30 评论：0
|
不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因此，想把自己的身材雕塑得曲线玲珑，您必须认清自己的体型，就型塑型，精准地去除多余的部分，雕琢出满意的线条来。 不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍
|
|
|
13种最具减肥功效的食品
|
| |
日期：2007-04-26
点击：49 评论：0
|
|
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与
|
|
|
饮食可能改变人的情绪
|
| |
日期：2007-04-26
点击：18 评论：0
|
|
根据一项新发表的研究，饮食有可能改变人的情绪，譬如巧克力和咖啡因可能使人更加情绪沮丧，而香蕉则可能改善心情。 心理健康慈善机构MIND进行的这项调查表示，虽然某些食物可能令人吃了很快可以感到精神愉快，他们却有更长期的负面影响。 这个团体调查受到沮丧、焦虑
|
|
|
马铃薯减肥的绝好食品
|
| |
日期：2007-04-26
点击：34 评论：0
|
亦粮亦果马铃薯 通常我们认为，外表不甚讨好、作为贫困落后代名词的马铃薯就是一堆廉价的淀粉团，吃多了容易长胖，所以马铃薯成了不少爱美爱瘦身人士拒绝的食物。然而，有关专家却指出，药食两用的马铃薯是绝好的第三主食，为人体提供丰富的营养，而不仅仅只是富含碳水
|
|
|
咖啡+牛奶=有害健康？
|
| |
日期：2007-04-26
点击：41 评论：0
|
问题一：咖啡+牛奶=有害健康？ 民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康。反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，咖啡＋牛奶＝有害健康。 适量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶
|
|
|
当心常吃甜食会上瘾
|
| |
日期：2007-04-26
点击：23 评论：0
|
当心常吃甜食会上瘾 冰淇淋、巧克力、蛋糕等甜食对一些人具有无法抗拒的诱惑力，而且这些人越吃越想吃。为什么会这样？科学家找到了答案，原来吃甜食也会上瘾，而且其上瘾形式无异于吸毒。 大脑和身体都易爱上糖 研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，母乳
|
|
|
水果美容嫩滑肌肤水当当
|
| |
日期：2007-04-26
点击：19 评论：0
|
葡萄 葡萄可是早就被科学家证明过的头号防衰老生力军，其中的多酚成分能够活化细胞自由基并防止氧化，保持皮肤好气色。常吃葡萄能使肤色亮泽均匀，葡萄榨汁敷面，能够防止衰老并且细致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。欧洲贵族护肤品牌Caudalie，全部原料都是当地酒庄
|
|
|
食出美丽 土豆可降肠癌
|
| |
日期：2007-04-26
点击：19 评论：0
|
|
马铃薯浑身是宝。它能降低罹患结肠癌、乳房癌、胃癌、贫血、防止高血压的风险，肌肉收缩有利于你的牙龈健康，可保护身体免疫系统健康，免受感染。 富含维生素C，防衰老 中国食品科技学会副理事长、国际食品科技联盟执行委员会委员饶平凡指出：马铃薯除了具备谷类的特性
|
|
|
职业女性抗压营养素
|
| |
日期：2007-04-26
点击：20 评论：0
|
|
Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。 1、铁质-肉类：动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。
|
|
|
魔芋是一种最佳高膳食纤维保健食品
|
| |
日期：2007-04-26
点击：48 评论：0
|
|
魔芋为天南星科魔芋属植物的通称，别名蒟蒻、蒟芋、蒟头、磨芋、蛇头草、花杆莲、麻芋子等，是一种生长在海拔2502500米山间的多年生草本植物。已知魔芋属植物有135种，主要分布在东南亚和非洲，美洲和欧洲没有种植的记载。全球目前已开发利用的魔芋属植物有12种，我国有
|
|
|
常吃这些食品 有祛皱纹之效
|
| |
日期：2007-04-26
点击：21 评论：0
|
|
一般说来，女性３０岁以后就会长出皱纹，３０岁以后的女人就在不断地与脸上的皱纹做着斗争，用化妆品、上美容院，钱袋里的钱在不断地向外流。其实，生活中的许多食品，既可以让你享受美味，又可以让你脸上的皱纹悄悄地溜走。 茶叶去皱 茶叶含有丰富的化学成分，据分析有
|
|
|
吃豆角可以健脾胃
|
| |
日期：2007-04-26
点击：23 评论：0
|
|
豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知道它们还具有重要的药用价值。 中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。
|
|
|
经期调理食疗八帖
|
| |
日期：2007-04-26
点击：18 评论：0
|
|
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用
|
|
|
家庭烹饪营养流失何其多
|
| |
日期：2007-04-26
点击：42 评论：0
|
|
如果说，健康的食物＝幸福的生活，那么，要吃出健康，首先应归功于家庭餐桌。食物从采购开始，加工、清洗、制作和储存的各个阶段，无不关系着全家人的健康。可是经过一番忙活，当您端出可口的菜肴时，可否知道有些营养已经悄悄溜走。 烹调前的营养流失我们先来看看食物
|
|
|
 |
|
相关分类 |
|
|
|
|
|
163.com 