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生活中，骗你长胖的食品
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日期：2007-04-28
点击：37 评论：0
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全素快餐 自从这些产品首次登场之后，美国人已经变的更胖了，而这并不奇怪。大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃得过量；更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的热量！你可能吃光了一整盒子含600卡热量的可怕的素食饼干代替了你真正想吃的仅含280卡热量的快
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奶酪 早餐必备
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日期：2007-04-28
点击：32 评论：0
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近来，逛商场超市的主妇们除了日常的油盐酱醋茶，有的还顺手捎上一盒奶酪一包餐包，干什么用？当然是吃了，吃早餐时可以在餐包上涂上一层，可香了。不习惯？没有啊，大人小孩都挺喜欢的。知道吗，奶酪从西方来，在超市的大力推介下，现在已成为部分家庭选用的早餐必备
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黑巧克力可当“降压药
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日期：2007-04-28
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据德国最近一项研究成果表明，吃黑巧克力可以降低血压。当然，在医生向患者推荐这种饮食之前，还需要进行大规模的研究来进一步证实。 据悉，在该项研究中，13名血压轻度增高的成年人每天吃3盎司巧克力，共两周。其中一半患者吃白巧克力，另一半人吃黑巧克力。研究人员
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如何对付空调病？
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日期：2007-04-28
点击：35 评论：0
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炎炎夏日，呆在空调房间里工作、学习、聊天，的确是件惬意的事，但在冷气背后却隐藏着杀机，稍不注意就会惹病上身。何主任说，空调病主要表现为三方面的症状，以呼吸道最为明显，所以预防的时候要从这几方面下手，一旦出现相应的症状要及时治疗。另外，现在得空调病的多
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今天你喝了吗？
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日期：2007-04-28
点击：29 评论：0
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嘉宾： 娜仁花 著名电影演员，曾主演《湘女萧萧》、《黑骏马》等 专家： 昆岗 中国乳品行业协会会长 奶是公认的营养佳品，刮刮坠地的宝宝要喝母乳，长大之后也要喝奶，以补充营养，不同的只是长大后喝的以牛奶居多。研究表明67%的人不会喝奶，娜仁花来自蒙古，喝着牛奶
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中国人碗里缺什么营养素？
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日期：2007-04-28
点击：71 评论：0
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营养是人类生存的基本条件，更是反映一个国家经济水平和人民生活质量的重要指标。调查显示我国居民中仍然存在着营养不良问题。 第三次全国营养调查指出，百姓中维生素和矿物质摄入不足及不均衡的现象普遍存在。儿童中因铁、碘、维生素A、D缺乏等造成的营养性疾病也较多
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科学饮食降血脂
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日期：2007-04-28
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参照《居民膳食平衡宝塔》和《血脂异常防治建议》中的膳食控制方案，并结合我们多年的研究结果，对血脂异常病人的膳食提出如下建议： 主食：轻体力活动的成年女性和老年男性每天需要量大约为250克；轻体力活动的成年男性每天需要量大约为350克。各种米、面、杂粮等可以
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食莲可养心
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日期：2007-04-28
点击：39 评论：0
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莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。 现代药理研究证实它有镇静、强心、抗衰老等多种作用。据《太平圣惠方》介绍，莲实30克研末，先用粳米100克煮粥后，再加入
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平常蔬菜可治病
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日期：2007-04-28
点击：32 评论：0
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利用蔬菜治病已有很久的历史。现在，由于人们意识到化学药品都有不同程度的副作用，回归自然已成为潮流。因此用蔬菜治病的古老方法又时兴起来。 白菜：被认为是一种可治百病的蔬菜。将白菜叶放在开水中泡软后敷在患处，可以治疗烧伤、刀伤、血肿、关节炎、神经痛、湿疹
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大脑需要补充的营养
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日期：2007-04-28
点击：30 评论：0
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大脑是我们生命的指挥官。它独自就能消耗我们所吸收的能量的15-20%。其中，葡萄糖居多，因为这是它喜欢的燃料。 补铁给氧： 虽然大脑只占我们体重的2%，它却指导着我们的日常生活。大脑控制我们的反应并且阐释神经元发送给它的信息，就像一部充满快乐和智慧的戏剧，永远
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草莓益处多多
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日期：2007-04-28
点击：33 评论：0
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草莓出现在我们视线的频率越来越高了。但是真正了解它的又有多少呢？ 草莓，又叫洋莓，红莓，原产欧洲，本世纪初传入我国而风靡华夏。草莓长得很讨人喜欢，外观呈心形，颜色鲜艳粉红，果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，营养丰富，所以有水果皇后的美誉。 据分析，草莓富含
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娱乐圈健康饮食革命方案
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日期：2007-04-28
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在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。 第一招：多吃纤维食物 代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。 特质：对节食和运动很积极， 平衡是成功的关键。 建议：因为消化系统脆
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枸杞香菇蒸白鳝
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日期：2007-04-28
点击：30 评论：0
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枸杞＋香菇＋白鳝 专家点评：白鳝即鳗鱼，其中富含蛋白质，滋味鲜美，容易消化，是日本的传统夏季滋补美食。与其他鱼类和肉类相比，鳗鱼的特色是维生素B2含量特别丰富。我国居民本来就容易缺乏维生素B2,夏季因为出汗增加、肉食减少，更有缺乏的危险。此外，鳗鱼其他微
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产后各种饮食常识
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日期：2007-04-28
点击：29 评论：0
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１、产后补红糖多少为宜： 医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。 但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性贫血，反而影响子宫复原和产妇的健康
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世界流行八大食疗法
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日期：2007-04-28
点击：24 评论：0
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◆红茶防治流感 日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒钟，该病毒就会失去感染力。为此，研究人员提出：在流感高发季节，人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。 ◆维生素B6防治糖尿病 法国、意大利及日本均有报道，维生素B6含量低于正常值
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