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夏天狂流行 7天7色水果减肥法
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日期：2008-07-04
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一周七天，每天吃不同颜色的水果，让你轻松减去赘肉变成骨感小美女。今年夏天可是狂流行的哦。 周一：木瓜黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧
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生活家夏季减肥私招 六个骗人无数的减肥谎言
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日期：2008-07-04
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腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，其功能就像骆驼身上的驼峰一样，所以从生理构造上来说下身
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夏日减肥私招：25岁以上怎样减肥更管用
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日期：2008-07-04
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夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在街头成为众人瞩目的焦点 随着年龄
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晚餐吃水果减肥 小心越减越肥
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日期：2008-07-04
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据医生介绍，经常有年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她们的问题是：为了减肥，晚餐只吃水果，可为什么还是瘦不下来呢？ 许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，
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四类食物延缓皮肤衰老
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日期：2008-06-19
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一、高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。 二、富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋
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巧用食物来清除体内的毒素
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日期：2008-06-19
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人体在新陈代谢过程中(包括患病过程中)会产生不少废物，常见的如氨类、肌肝、尿素氮等，另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)会吸入的大量有毒有害气体和微粒。尽管人体内部具有一定清除自身毒素、净化血液的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时
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肠胃功能差怎么补？保养饮食须知！
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日期：2008-06-15
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肠胃功能差如何补 现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾??进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子
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喝花茶 解春困 芳香怡人
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日期：2008-05-28
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春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为春天疲劳综合症。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。 振奋精神熏衣草柠檬茶 制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中
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春季“挑食”挑出健康
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日期：2008-05-28
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自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉，不但要合理地调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季的食物。 樱桃 樱桃素有春果第一枝的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘
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为您量身定制安全瘦身餐单
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日期：2008-05-28
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拥有苗条身材是爱美女士的梦想，因此减肥成为了很多女士一生中重要的事情之一，而节食是许多人信奉的良方。民间、网络上流传不少号称极速减肥的减肥餐单，还有不少明星的绝密减肥餐单等，这些形形色色的减肥餐单，有的极为残酷，需要执行者有很强的忍受饥饿的能力，但
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最吃之有效的减肥食品
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日期：2008-05-28
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减肥不等于挨饿！下面介绍的这12种食物除了有减肥的功效，还能为你繁忙的一天提供充足的能量。 不仅如此，这些食物还有着你意想不到的其他价值：塑造肌肉、强健骨骼、对抗疾病每天选择两三种放进你的食谱里，可以是正餐，也可以是零食。 健康地节食，才是减肥的真谛！ 1
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现代白领吃的多、运动少，油腻解不掉，酸梅汤少不了
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日期：2008-05-28
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曾有人用这样一句话来描述现代白领的工作生活状态：年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命。的确，许多白领在为明天努力打拼的时候，已不知不觉的戴上了亚健康这顶帽子。工作压力大、生活不规律、吃多动少，这些不健康的生活方式都让白领明显感到自己的身体日薄西山。亚健康
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夏季保持苗条身材：6款越吃越瘦的魔力果蔬
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日期：2008-05-28
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 海苔 海苔： 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的美丽武器。 香蕉 香蕉： 甜糯的香蕉看似热量有
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多吃发酵食品可抗衰老
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日期：2008-05-28
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多吃发酵食品可抗衰老 日本的保健医师们建议，现代人应该每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。 发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味。在发酵过程中，微生物保留了原来食物
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红酒兑雪碧对胃不利
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日期：2007-09-19
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[福建旅游美食网] 酒加上饮料是什么味道？近年来，这股混搭风吹遍全球。一开始是常见的红酒+雪碧，后来是威士忌+冰红茶、伏特加+红牛、啤酒+可乐各种掺兑组合数不胜数，慢慢演变成时下的一种饮酒时尚。最新一期美国《健康》杂志撰文提醒，这种时尚并不健康，不仅会导致
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