健美养颜汤水：

　　雪蛤膏炖鸡

　　材料：鸡肉 50 克　雪蛤膏 9 克　红枣 4 个

　　功效：滋阴补血，润燥养颜

　　适应症：血少阴虚之面色萎黄，神疲乏力，五心烦热，或月经不调

　　金针木耳瘦肉汤

　　材料：金针菜 50 克　黑木耳 12 克　猪瘦肉 100 克

　　功效：养阴补血，化斑（降脂健美）

　　适应症：肥胖，高血脂，面赤心烦，面部黄褐斑

　　香菇木耳淡菜汤

　　材料：淡菜 50 克　香菇 15 克　黑木耳 9 克

　　功效：滋润养颜，补益肝肾

　　适应症：肥胖，面色萎黄，或有黄褐斑

调经汤水：

　　当归田七炖鸡

　　材料：竹丝鸡 100 克　当归 9 克　田七 6 克

　　功效：补血调经，活血去淤

　　适应症：血虚有淤之月经不调，经痛，经色暗黑有淤块

　　益母草瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉 100 克　益母草 30 克　红枣 4 个

　　功效：活血去淤，调经止痛

　　适应症：血淤之经痛，经色紫黑，有血块

　　桑寄生煲鸡蛋

　　材料：桑寄生 30 克　鸡蛋 2 只　红枣 10 个

　　功效：补血调经

　　适应症：月经不调

　　值得注意的是，本类汤品多属补虚食物，凡外感发热、脾胃气滞者均不宜使用，免使病邪不解而变生他证。