春天喝点“抗困粥” - 福建旅游美食网

		当前位置：返回首页>健康饮食>文章内容

春天喝点“抗困粥”

来源：作者：发布时间：2007-04-18

    春分时间：公历3月21日，农历二月廿二。

    春分时节应用饮食调养的方法来改善“春困”的症状，下面介绍两个预防春困的食疗方：

    1.白扁豆粥：

    原料：白扁豆30克，莲子15克，银耳10克，大米100克，水适量。

    做法：把白扁豆、莲子、大米洗净，银耳用冷水发开后洗净切碎，加入适量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用。

    功效：具有益气健脾、滋阴醒神的功效，适用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。

    2.什锦麦胚饼：

    原料：葡萄干20克，龙眼肉10克，花生仁10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖（或红糖）适量。

    做法：将葡萄干、龙眼肉洗净切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，将花生仁和大枣切碎，将麦胚粉用开水略烫，加入以上原料，揉合均匀，制成薄饼。

    功效：具有养血安神、提神益气的功效，适用于预防春困者食用。（
（阅读次数：）

上一篇：改善肤色的食疗秘方下一篇：如何防止蔬菜在焯水时营养素流失

[收藏] [推荐] [评论(0条)] [返回顶部] [打印本页] [关闭窗口]

用户名：（新注册）密码：匿名评论

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

§最新评论：

热点文章

·莲藕-养颜抗老功效
·花粉天过敏多吃四种食物
·让水果菜式走上餐桌
·中年人的饮食与营养三
·中年人的饮食与营养一
·十大错误的喝奶方法！
·中年人的饮食与营养二
·夏天做几款清热去火汤
·水润女人保湿食补菜单
·六种健康食谱帮你防风沙
·男人必备的健康食谱
·十个饮食习惯让你年轻

推荐链接

163.com
闽ICP备06006578号