自己做面膜

一些天然物质，如泥土、温泉中的矿物质和硫磺能使皮肤变得柔软、滑润，还具有清除皮肤斑点并促进伤口愈合的美容功效。目前美容化妆中所用的面膜正是用这些天然物质配制而成。

做面膜，可充分利用的一些天然物质。最常用的有新鲜水果、蔬菜、鸡蛋、奶类、中草药和维生素油等。这里为您介绍几种面膜配方：

香蕉面膜：用香蕉捣烂或榨汁成糊状，敷脸。因内含多种维生素、钙、钾等，故用来治疗干性或过敏性皮肤，特别有效。

蛋清面膜：将蛋清调成白泡状，敷脸。有紧肤除皱和清除污垢之效。

奶油面膜：酸奶、白脱奶油调匀，有收敛作用，可使皮肤清爽滋润。

蜂蜜面膜：蜂蜜加少许水敷脸，能润肤除皱。

如想增白皮肤，可在做好的面膜里放少许柠檬汁。使用面膜还要根据自己皮肤性能来选择。在使用面膜前，还需用香皂把脸洗净，然后用蒸汽或热毛巾嘘或敷脸部皮肤5分钟，使毛孔张开，这对有痤疮的人更为必要。洗掉面膜后，先用冷水拍脸，使毛孔收紧，然后涂上润肤露。涂面膜的顺序是：颈部→下颔→两颊→鼻、唇→额头。要避免在眼睛、唇红周围涂面膜，必要时可放上眼垫保护。

一般来说，25～30岁的人每月一次为宜；30～35岁可每月做二次；35岁以上或老年人及用中药面膜作治疗的人可每周做1～2次。

黑斑

一、黑斑通常在25岁以后容易出现，是后天性的。黑斑的形成原因十分复杂，一般认为有以下几个原因：

1．使用劣质化妆品，其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了黑斑的产生。

2．人体长期劳累，皮肤会紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而导致皮肤黯然无光。

3．怀孕时母体为了保护胎儿在子宫内的安全，大量分泌黄体素，有部分孕妇面部可出现黑斑，但一般在分娩后逐渐消失。如果在怀孕期间多吃含维生素Ｃ的水果、蔬菜以及豆浆、牛奶，每天定时排便，并有充足的睡眠，保持良好的情绪，也可使黑斑及时消退。

4．用脑过度，日晒过多都是黑斑增多的原因。随年龄的增长，皮肤的老化，黑色素细胞过多地分泌，也会使皮肤变黑。

二、预防的方法：避免过长时间的日晒，在日晒前于脸上搽防晒膏。服用维生素Ｃ，它具有退色作用。选择营养性食物，注意适量的运动，保持充足的睡眠，心胸开朗，都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。

老年斑

老年斑有人称为寿斑或老年色素斑（痣）。老年斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，多数不高出皮肤，有的大斑（痣）也可以高出皮肤，呈扁平状。好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上。

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：

（１）加强营养，平素多服含有维生素Ａ、维生素Ｃ、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

（２）避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。

（３）采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。

（４）口服维生素Ｅ，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。

若要延缓衰老，青春永驻，需从日常生活开始。

（１）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容颜美的大敌。睡眠充足，会使您神采飞扬。

（２）睡前需保持面部清洁。

（３）养成睡前刷牙的习惯，它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁。一副洁白整齐的牙齿，能给您添上几分俏丽。

（４）保持身体坐立与走路的美好姿势。

（５）坚持早晨起床后10分钟的健身运动。

（６）保持头发整洁。

（７）常做面部，尤其是额部、眼部的保健按摩。

（８）饭后不宜吃甜食。